Refreshing - treningslære

Kursbeskrivelse

Refreshing er et program der du får muligheten til og lære deg mer om Anatomi, Fysiologi og Bevegelse, dette er noe du kan bruke i din fremtid for og bedre helsen eller få bedre forståelse for trening

Vi skal teste ut forskjellige bevegelser, for og se hvordan du kan jobbe med tyngdepunkt over alle ledd, noe som er svært givende for alt type trening. Vi skal også gå litt i dybden av hvilke verdier og ulemper styrketrening har, samtidig som vi skal sette fokus mot bevegelighet, eksplosiv og funksjonell trening. Dette kalles biomekanikk.

Informasjon

Generelt

Lokasjon: Mago B (Magovegen 22)
Instruktør: Gustav Ferenc

Ungdomskurs

Aldersgruppe: ungdomsskolen og videregående